pól roku

hm ja dwa latka:) wlasciwie konkretnie na silowni jestem od pol roku. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

Podczepię się, to samo pytanie. Na razie robiłem trening w domu i aeroby, w sumie z pół roku, zrzuciłem kilka kg. Obecnie wzrost 183cm i waga ~78kg. Jestem zadowolony z wyglądu oprócz brzucha. I tu pytanie, masować, czy redukować? http://img340.imageshack.us/img340/3643/20100731003.jpg http://img413.imageshack.us/img413/3440/20100731002.jpg [...]

Jak masz starą książeczkę zdrowia, to tam powinno być, a jeśli nie to bodajże za friko jest badanie. Mój ojciec chodzi raz na pół roku na takie pobranie krwi(to rutynowe badanie ludzi po 50-ce, ale myśle że tobie też zrobią jak bedziesz mieć skierowanie od lekarza rodzinnego). Edit:Mój pierwszy sog.Dzieki Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

Też miałem coś podobnego. U mnie był to problem z pachwiną. Idz do lekarza i pamietaj, że jak mocno boli to nie trenuj. Po co na siłę kusić los. Ja przez to miałem pół roku przerwy w treningach

WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE z przerwami po ok. Pół roku, sam test susta e4d lub cypio e4d 8. TRENING:na tą chwilę fbw 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Raczej nie bo skora to by bardziej wszystko wisialo a tu jest w miare nabite tluszczykiem:) po prostu sie pytam czy jest mozliwe ze przez zmiane diety na if moglo tak byc ze organizm odklada sobie w tluszcz to wszystko mimo deficytu kalorycznego ? Wspomne ze ta moja redukcja a zarazem taki deficyt jest od prawie pol roku

No dzisiaj ktos chyba przeczytal co napisalem i dostalem nastepujacego maila, cyt.:"Czy Ty na pewno ćwiczysz VVD, skotro masz takie blade pojęcie o gardzie ? W VVD jest garda typowo bokserska, praca nóg dostosowana do techhnik stricte kickbokserskich i zapaśniczych.". Autora posta nie podam, byc moze sobie tego nie zyczy, skoro nie mial [...]

I tak to jest kazdy lekarz ci powie co innego Ja slyszalem ze pol roku po deczce to luz przerwa i all si jest.

Nie wiem czy wiesz co to jest sog,dowiedz sie gdzie sie naciska a ja ci powiem za to co,jak,kiedy... Wiec: Narazie nie bierz odrzywek przez jakies pol roku,poniewaz twoj organizm bedzie teraz reagowal na zwykle jedzonko i trening,wiec narazie nie przyzwyczajaj organizmu do odrzyweczek i sulementow. Pierwszym bledem poczatkujacych jest to ze od [...]

Ja cwiczyłem poł roku zanim mi klata ruszyła, to jest duzy miesien a przez 2 miesiace nie jestes w stanie zbudowac na tyle tkanki miesniowej zebys juz miał widoczne efekty. na wszystko trzeba czasu ;p i zmien plan juz, bo 2 mieisace na jednym planie to za duzo ;p

Rozumiem, przykre, ale mówimy o przyjmowaniu do pracy. Jak pisałem, trafić można na różnych, ale sądzę, że w większości przypadków uprawianie sztuk walki nie jest minusem dla rekrutera (no chyba, że na stanowisko sprzedawcy w salonie - tu może istnieć obawa o podbite oko czy coś). Zaś co do Twojej firmy, to przypuszczam, że gdyby pracownik miał [...]

...gdyby pracownik miał zwykły wypadek samochodowy czy na nartach i przez pół roku był na zwolnieniu lekarskim też by go zwolnili.Jasne że by go zwolnili. Chciałem tylko zauważyć, że ktoś kto bierze udział w rajdach samochodowych ma większe prawdopodobieństwo ulec wypadkowi samochodowemu. Tak samo jest z jazdą na nartach. Z tego zdają sobie sprawę [...]

no chyba ze ci chodzi o czarny rynek to w gre wchodza xczarne srodki ale chyba ich nikt nie poleca na poczatek. wiec jak pisza wyzej termogeniki legalne. a teraz pytanie do reszty: moze niech ten kolega sie zajmie napierw budowa masy a poznie planiem fatu jak to robia kulturysci moze niech pochodzi pol roku na silke i niech nabierze masy a pozniej [...]

myślałem o kreatynie albo o METANABOLU :)) jak piszą koledzy wyżej na mete szkoda zdrowia to raz a jeśli już się zdecydujesz to szkoda jej na teraz. Wykorzystaj naturalny potencjał organizmu, zrób zdjęcia teraz, ułóż dietę, plan treningowy i trzymaj się mocno wyznaczonego przez siebie celu a zobaczysz jaka różnica będzie między "dzisiejszymi [...]

Sluszna uwaga przyjacielu. Daj sobie spokoj z kreatyną poniewaz Twoj staz jest za maly. Wiemy oboje natomiast ze systematycznie bedzie rósł wiec za jakies pol roku systematycznych treningow kreatyna bedzie dobrym rozwiazaniem. BCAA wydaje mi sie byc dobrym wyborem Jezeli przestrzegasz diety jest bardzo dobrze, Dostarczasz odpowiednia ilosc bialka [...]

Wy się nie śmiejcie - kumpel pół roku temu zarwał nockę przed kompem oparty łokciami o biurko. Na drugi dzień zauważył, że nie czucia w dwóch palcach dłoni... i tak do dziś Mimo licznych wizyt u lekarza, leków, naświetlań, masaży itp zero poprawy. Tak więc do autora tematu - jeśli nie przejdzie po kilku dniach radzę wizytę u lekarza. PZDR

kumpel pół roku temu zarwał nockę przed kompem oparty łokciami o biurko. Na drugi dzień zauważył, że nie czucia w dwóch palcach dłoni... i tak do dziś To teraz dobranocka się kończy i idzie spać?

Zrobiłaś sobie krzywdę i brniesz dalej... Wagę masz w normie.. Podejrzewam, ze jesteś chuda..Ponad pół roku takiej głodówki mogło rozstroic układ hormonalny. Miesiączkujesz jeszcze? Badania jakies robiłaś - panel tarczycowy?

ja osobiscie mialem tak pare razy, nigdy nie skonczylo sie szpitalem, wiec nie wiem czy byla skrecona, zlamana czy cos. Kiedys jak gralem w noge i nie wyszedl mi "trik" tak niefortunnie stanalem bokiem stopy ze ledwo doszedlem do lawek przy boisku. Na poczatku bol taki ze bylem pewny ze mam skrecone kostke i sam do domu nie dojde. Minelo [...]

mam 16 lat cwicze pol roku wzrost 173cm waga 63kg wycisne na kltake 80kg w bicu 32cm klatka okolo 100cm